Liste des activités

Les rendez-vous rencontre « Affaires de filles » sont l’occasion pour les membres du Carrefours Loisirs 50+ La Prairie d’échanger sur des sujets d’intérêt féminin.
C’est également pour elles l’occasion de socialiser et de se constituer un réseau d’amitiés.

Les rendez-vous rencontre « Affaires de gars », animés par Gilbert Parent et Réal Haché, sont l’occasion pour les hommes membres du Carrefour Loisirs 50+ La Prairie d’échanger sur des sujets d’intérêt masculin. On prend un café tout en faisant des tours de table à discuter et échanger sur des sujets qui intéressent les gars, tel que voyages, sports, bricolage, jardinage, autos, technologies, espace, radio amateur, etc.
Si les membres le désirent et que le nombre le justifie, on pourrait planifier des sorties telles que: visite à l’agence spatiale, installations d’Hydro-Québec, métro, REM, musées et bien d’autres. Un déjeuner une fois par mois est aussi envisagé.

Vous agissez présentement comme proche aidant ? Cet atelier est offert par le Centre de bénévolat Rive-Sud dans le but de vous informer et de vous outiller afin de faire face aux multiples défis que comporte l’accompagnement d’un proche.

C'est un moment idéal pour prendre du recul, faire un bilan réaliste de votre situation et apprendre comment mieux gérer votre investissement d'énergie.

Plusieurs outils vous seront transmis qui vous aideront à faire des choix santé tout au long de votre parcours, et ce, peu importe l'étape où vous vous situerez dans votre relation d'aide. Cette formation peut également servir une personne qui sera appelée à offrir son aide ultérieurement.

C'est un cheminement personnel et personnalisé qui vous aidera à améliorer vos connaissances, vos capacités et à prendre conscience de vos propres forces.

La démarche comporte 8 rencontres d'environ 90 minutes. Dix différents thèmes sont abordés tels que la motivation, la culpabilité, le choix, les besoins et les droits etc. Ainsi au cours de la démarche vous serez en mesure de mieux gérer les émotions et prévenir l'épuisement physique et psychologique.

Ce cours s'adresse au participant(e) qui comprend des phrases simples. Il parle avec un vocabulaire et une grammaire de base. Il comprend des expressions courantes. Il peut participer à un court échange d'informations simples. Il peut lire des textes simples. L'écriture peut-être parfois difficile.

Au cours de la session, une révision des bases de la langue anglaise est faite: phrases et expressions clés, examen de la grammaire de base, la conjugaison des temps présent, passé et futur. L'accent est mis sur la prononciation et la pratique orale.

L’aquaforme est un programme d’exercice exécuté en partie peu profonde de la piscine, au rythme d’une musique.
L’objectif du cours est de maintenir ou d’améliorer la fonction cardiaque et le tonus musculaire tout en respectant le rythme de chacun(e).

Dans ce cours vous aurez l'occasion de perfectionner vos techniques et en apprendrez de nouvelles. Et ce, à travers des sujets proposés, des démonstrations puis du travail à faire à la maison.
Louise Guertin vous enseignera les techniques appropriées et vous guidera tout au long de vos apprentissages.
Matériel : La liste du matériel requis vous est expliquée et remise lors du premier cours. L’achat du matériel est aux frais des participants.
Pour ceux et celles possédant déjà du matériel, il vous est demandé de l’apporter au premier cours.

Ce cours s'adresse aux personnes n'ayant jamais fait de peinture à l'aquarelle. Dans ce cours vous apprendrez les techniques de base de l'aquarelle. Et ce, à partir de thèmes et sujets proposés par la professeure ainsi que des démonstrations. Louise vous accompagnera et vous guidera dans l'apprentissage des différentes techniques tout au long de la session.
MARÉRIEL REQUIS : La liste du matériel requis vous est expliquée et remise lors du premier cours. L'achat du matériel est aux frais des participants.

Organiser des pièces de verre, des fragments de porcelaine, de carrés de céramique ou encore des petits objets retrouvés au hasard (pièces de bois flotté, de métal, bijou). Jouer avec les motifs, les répétitions, les couleurs et transformer des objets de tous les jours en petits trésors de couleurs. Dans cet atelier vous serez invité à produire de petites pièces de mosaïque, en combinant un design et des pièces de couleur et d’opacité variées.
Nous réaliserons trois pièces distinctes, l’une sur un support transparent, verre sur verre et les autres sur un support opaque, en application directe, ou indirecte. L’atelier vous permettra de vous familiariser avec les techniques, le matériel, les colles, les outils et toute la finition pour assurer la pérennité et la conservation selon les usages souhaités.
Vous devez avoir vos propres lunettes de sécurité. Nous fournirons le matériel, les outils et les gants de travail.

Le club de marche du Carrefour Loisirs 50+ La Prairie vous propose de marcher en bonne compagnie à travers différents circuits qui vous sont proposés. Avant le départ pour la marche, une séance d’échauffement est prévue et au retour une séance d’étirement des muscles est faite.

Cet atelier offre une opportunité unique de perfectionner et de pratiquer l'espagnol dans un cadre accueillant et stimulant.

Objectifs de l'atelier:

Améliorer les compétences en conversation espagnol.

Renforcer les confiance en soi dans l'utilisation de la langue espagnole.

Découvrir et apprécier la culture espagnole et hispano-américaine à travers des discussions et des activités variées.

Structure de l'atelier:

Chaque session de 120 minutes est animé par un professeur expérimenté et passionné. Les ateliers sont structurés de manière à encourager la participation active de tous les membres du groupe.

COURS DE TRICOT...Une maille à l'infini - Débutant à plus !

Pas de projet imposé ! Aiguilles circulaires ou droites, les mailles se suivent, se croisent, s’entrecroisent, se glissent sur les aiguilles.

Votre projet prendra la forme d’un foulard – bonnet - mitaines – chandail, etc...

Pour les débutants/es nous avons laines et aiguilles (prêtées) pour commencer et quelques patrons faciles.

Pour les débutants/es ++, vous êtes libres d’apporter votre projet: laines, patrons et vos aiguilles.

Des informations seront disponibles: le choix des laines -des aiguilles – du modèle de tricot – patron de base et finition de notre projet.

Au plaisir de vous rencontrer !

Diane

Vous apprendrez à :
• Connaitre les différents mouvements artistiques en peinture, en sculpture, en architecture
• Explorer les grands musées célèbres dans le monde entier
• Parfaire votre culture
• Comprendre comment interpréter les œuvres, etc.

Ce cours est offert en collaboration avec le Centre de services scolaire de la Pointe de l’Île.

Cet atelier s’adresse aux personnes qui aiment la couture et qui ont le goût de réaliser de belles petites créations.

Un projet vous est proposé à chaque semaine ou aux deux semaines selon le cas.

Les machines à coudre ainsi que les tissus sont fournis par le Carrefour Loisirs 50⁺ La Prairie. Vous devez toutefois apporter vos ciseaux.

Cet atelier permet aux participants de se rencontrer pour socialiser tout en confectionnant divers petits objets mis en vente lors du marché de Noël ou tout simplement en réalisant un projet pour son plaisir qu’il ou qu’elle conservera.
Opportunité de transport : certaines conditions s’appliquent.

Le cribble est non seulement un divertissement, mais il procure également des bienfaits pour la santé. En effet, selon des études, les jeux de cartes comme le cribble aident les aînés à socialiser, à améliorer leur mémoire et leurs fonctions cognitives.
À vous de profiter de ces bienfaits en vous inscrivant à l'activité "cribble" du Carrefour Loisirs 50+ La Prairie.
Attention: Frais de participation de 5$ / semaine est demandé.

Le cours de danses country s’adresse aux personnes qui recherchent un loisir et une activité de mise en forme où l’art de la danse se mélange au pur plaisir de bouger sur des rythmes variés. Ce cours est d’abord et avant tout une pure activité de divertissement, de loisir et de détente.
L’enseignement est adapté au niveau et à la vitesse d’apprentissage moyenne du groupe. Les chorégraphies sont enseignées et décortiquées par section et pas à pas. Le niveau de difficulté n’est pas élevé puisqu’il y a une progression et une répétition dans l’apprentissage des pas. Par contre, une présence régulière est indispensable pour arriver à suivre la progression du groupe.

Important

Pré-requis : Avoir déjà suivi un cours de danse country !

Le cours de danses country s’adresse aux personnes qui recherchent un loisir et une activité de mise en forme où l’art de la danse se mélange au pur plaisir de bouger sur des rythmes variés. Ce cours est d’abord et avant tout une pure activité de divertissement, de loisir et de détente.
L’enseignement est adapté au niveau et à la vitesse d’apprentissage moyenne du groupe. Les chorégraphies sont enseignées et décortiquées par section et pas à pas. Le niveau de difficulté n’est pas élevé puisqu’il y a une progression et une répétition dans l’apprentissage des pas. Par contre, une présence régulière est indispensable pour arriver à suivre la progression du groupe.

Une vidéo de la danse apprise vous sera acheminée à chaque semaine.

Ce cours s’adresse aux personnes ayant suivi quelques sessions de danse en ligne et avoir le désir d’apprendre des danses plus rapides et plus complexes.

Invitation à venir faire de nouvelles connaissances tout en prenant un petit déjeuner.

Cette rencontre vous permettra d'échanger et certainement de créer de nouvelles amitiés. Beaucoup de plaisir au menu lors de ces rencontres mensuelles.

Écriture créative!

S'amuser avec les mots sans se censurer, sans se préoccuper de son style, des règles de grammaire et de l'orthographe.

Écrire spontanément ce qui nous monte à la tête suite à une courte mise en situation.

Se laisser entraîner par des personnages originaux, des lieux inattendus, des situations loufoques, des émotions contradictoires, des mots inventés, des objets bizarres, des mots, des phrases sans liens apparents...

Surmonter la crainte de la page blanche.

Imaginer, inventer, créer, rêver, proposer, supposer, affirmer...tout est possible.

Prendre le risque de stimuler sa créativité intellectuelle.

L'écriture créative c'est du plaisir spontané.

L'écriture créative c'est du rire assuré.

L'écriture créative c'est un grand moment de liberté.

Ce cours s'adresse aux participants qui ont une excellente compréhension de l'espagnol, y compris des nombreuses expressions courantes.
Ils peuvent utiliser la langue de manière efficace à des fins professionnelles, académiques et sociales. En plus, ils sont capables de reconnaître certains codes métalinguistiques ou même inter linguistiques.
L'objectif à ce niveau est d'affiner l'espagnol de chaque participant. Lors de ce cours, les participants doivent être très à l'aise en lecture, en écriture et en conversation.
Le groupe s'aidant et se corrigeant mutuellement, l'enseignant aidant et corrigeant les participants, si nécessaire.
L'accent est mis sur la pratique orale, à travers des conversations pratiques plus spécifiques adaptées aux besoins et aux intérêts des participants.
Le test de classement est obligatoire pour tous les nouveaux étudiants désirant s'inscrire à ce cours.

Ce cours s’adresse aux gens qui n’ont aucune connaissance de l’espagnol ou que des notions très rudimentaires.
On y apprend à communiquer dans des situations simples.
Puis, il permet l’acquisition de vocabulaire, des principes de la prononciation et des structures grammaticales de base.
Des exercices d’écriture sont également proposés.
Finalement, une sensibilisation à la culture espagnole et hispano-américaine est faite.

Ce cours s’adresse aux participants qui ont une bonne compréhension de l’espagnol, y compris des nombreuses expressions courantes.
Ils peuvent utiliser la langue de manière assez efficace à des fins professionnelles, académiques et sociales.
L’objectif à ce niveau est d’affiner l’espagnol de chaque participant. Il s’agit d’un cours où les participants doivent lire, écrire, comprendre et converser.
Le groupe s’aidant et se corrigeant mutuellement, l’enseignant aidant et corrigeant les participants, si nécessaire.
L’accent est mis sur la pratique orale, à travers des conversations pratiques adaptées aux besoins et aux intérêts des participants. Le test de classement est obligatoire pour tous les nouveaux étudiants désirant s’inscrire à ce cours.

Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.
Le stretching débutant est une technique d’étirement pour les débutants qui souhaitent améliorer leur souplesse. Les exercices de stretching débutant sont généralement simples et faciles à réaliser. Ils visent à étirer les principaux groupes musculaires du corps, tels que les jambes, les bras, le dos et les épaules.

Ce cours s'adresse aux propriétaires de téléphone Apple (iPhone) de génération 8 et supérieures. Il vous permettra d'apprivoiser cette technologie et de parfaire vos connaissances de base. La formation s'adapte au groupe et non l'inverse. Ce cours se veut interactif et sans prétention.

Les cours d’informatique pour débutants sont offerts aux membres qui ne sont pas familiers avec la technologie et qui désirent en apprendre davantage. L’étudiant apprendra comment entretenir son appareil et développera ses compétences en communication, recherche et ainsi poursuivra son intérêt pour différentes plateformes offertes.

Les cours sont offerts aux détenteurs d’appareils technologiques : ordinateurs portables, tablettes et téléphones intelligents (Android et IOS Apple). 

Les cours d’informatique pour intermédiaires sont offerts aux membres qui sont à l’aise avec leur appareil et qui l’utilisent quelques fois par semaine. L’étudiant sera amené à développer davantage ses compétences en recherche, communication et développera plus de connaissances sur les différentes applications et sous-technologies offertes.

Les cours sont offerts aux détenteurs d’appareils technologiques : ordinateurs portables ainsi que tablettes et téléphones intelligents (Android et IOS Apple).

Venez découvrir les jeux de société de l'heure. Nul besoin de connaître les règles, car des animatrices vous guideront.
Seul ou avec des amis, il y a de la place pour tout le monde ! Essayez un ou plusieurs jeux à votre guise. Jeux de dés, de cartes, de mots, de stratégie ou jeux ludiques à votre choix.
Venez à la rencontre du plaisir !

Le Lian Gong et le Qi Gong sont constitués d'exercices basés sur la respiration, la fluidité, la lenteur et le contrôle du mouvement.

Ces exercices favorisent le sens de l'équilibre, la tonification des muscles, la flexibilité des articulations, la résistance osseuse et stimulent le système cardiovasculaire.

Cours de niveau s'adressant aux personnes qui ont une condition physique particulière et/ou qui désirent s'initier à l’activité physique.

Le cours contient des périodes de réchauffement, de musculation et d'étirements, ainsi que des exercices cardio-vasculaires.

L’effort sollicité est d’intensité modérée. L’utilisation d’une chaise peut être requise pour certains exercices.

Au fil des échanges et des ressources offertes, vous serez invités à:

- Calmer votre mental et le corps

- Faire des choix qui procure légèreté et plus de paix intérieure

- Apprendre à reconnaître et mieux vivre les sentiments de vulnérabilité, insécurité, culpabilité, peur....

- Augmenter votre confiance en vous

Vous découvrirez, dans le plaisir, la détente et l'échange, différents moyens pour apaiser votre corps et votre esprit, et vous vous construirez, à votre rythme, une boîte à outils qui vous servira dans votre quotidien.

Cet atelier s’adresse à tous ceux et celles qui désirent réaliser leur propre projet de peinture, d’aquarelle ou de dessin dans un cadre propice à l’amélioration de son style et des techniques requises à son projet.
Au cours de cet atelier, Louise Guertin, vous guidera et vous donnera les conseils adaptés à votre choix de style et de sujet.
Matériel : Chaque participant apporte le matériel requis à la réalisation de son projet.

Ce sport est une variante du tennis traditionnel qui mélange des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Le pickleball est un sport idéal pour les personnes de tout âge, il permet de bouger et de s’adonner à une activité sportive qui n’est pas trop éprouvante sur les articulations. Les personnes qui désirent bouger tout en s’amusant auront beaucoup de plaisir.
On peut y jouer en double ou en simple comme au tennis.
Quoique les règles du jeu semblent compliquées à première vue, elles s’apprennent rapidement. Et si on se trompe, ce n’est pas si grave pourvu que nous soyons consistants dans l’interprétation du règlement. Le principal est de faire de l’exercice tout en ayant du plaisir.

En début de session, nos responsables prendront le temps de réviser les règles du Pickleball.

On peut trouver les raquettes et balles dans tout bon magasin de sport.

Le « Qi Gong » est une gymnastique traditionnelle chinoise qui vise l’amélioration de l’état de santé général et de la respiration.
Caractérisé par la fluidité, la lenteur et le contrôle du mouvement, il génère une sensation de relaxation autant physique que mentale.
Bien connu pour ses nombreux bienfaits et ses techniques de méditation, le Qi Gong est aussi utilisé pour l’entraînement des arts martiaux ainsi que pour des disciplines telles que le yoga et tai-chi.

L’activité petites « Quilles » est pour tous(tes), que vous soyez un champion(ne) ou un débutant(e), celle-ci saura vous divertir.
Le prix demandé inclus: 3 parties et la location de souliers.
Prenez note que le Salon de Quilles Roussillon ouvre à 9h30 seulement. Ne pas vous présenter avant cette heure.

Endroit:
Salon de Quilles Roussillon
95 Mnt des Bouleaux, Saint-Constant
(450) 635-2221

Le scrabble est l’occasion pour les membres de côtoyer d’autres personnes tout en cultivant son habileté à former des mots à partir de lettres pigées au hasard. Puis, en jouant de stratégie en utilisant les cases du plateau les plus payantes afin d’obtenir le pointage le plus élevé. Le tout dans une ambiance cordiale et amusante.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire. Vous souhaitez rester alerte intellectuellement. Vous aimez les défis intellectuels. Vous désirez améliorer votre concentration. Le cours Stimuler les fonctions cognitives vous surprendra.
Ce cours de 11 semaines à raison de 1h30 par semaine vous permettra de comprendre le cerveau, de développer des habiletés cognitives, d’entretenir votre mémoire, d’améliorer votre concentration et votre attention puis, d’exercer vos neurones.

Ce cours est offert en collaboration avec le Centre de services scolaire de la Pointe de l’Île.

Cette activité s’adresse aux personnes qui aiment tricoter et qui désirent réaliser un projet de tricot tout en socialisant avec d’autres tricoteurs/tricoteuses.
Cet atelier est également l’occasion de partager ses connaissances en tricot et d’en apprendre davantage en bénéficiant des trucs et conseils des autres participant(e)s.

En vue de la présentation de la pièce de théâtre sélectionnée, une séance de pratique est prévue chaque semaine afin d’acquérir et d’améliorer la prestation de chaque acteur/actrice.

Les représentations auront lieu en mars 2026 !

Venez vous amuser en jouant au Whist Militaire…C’est un jeu très divertissant reposant sur la stratégie et la communication entre les joueurs.

Le yoga sur chaise est une pratique du yoga qui modifie les postures originales pour les faire en position assise sur une chaise. L’utilisation de la chaise comme accessoire nous permet d’assurer un alignement corporel indispensable à la bonne exécution des postures de yoga, des exercices de respiration ainsi que lors des courtes périodes de méditation.
Le yoga sur chaise permet aux participants de relâcher et étirer les muscles, de réduire le stress, d’améliorer la circulation sanguine et de redresser la colonne vertébrale.
Le yoga sur chaise n’est pas réservé qu’aux personnes âgées, il peut aussi être pratiqué par les actifs, les personnes à mobilité réduite ou blessée.