Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.
Le stretching débutant est une technique d’étirement pour les débutants qui souhaitent améliorer leur souplesse. Les exercices de stretching débutant sont généralement simples et faciles à réaliser. Ils visent à étirer les principaux groupes musculaires du corps, tels que les jambes, les bras, le dos et les épaules.