Le « Qi Gong » est une gymnastique traditionnelle chinoise qui vise l’amélioration de l’état de santé général et de la respiration.
Caractérisé par la fluidité, la lenteur et le contrôle du mouvement, il génère une sensation de relaxation autant physique que mentale.
Bien connu pour ses nombreux bienfaits et ses techniques de méditation, le Qi Gong est aussi utilisé pour l’entraînement des arts martiaux ainsi que pour des disciplines telles que le yoga et tai-chi.

Conditions physiques requises :

Cette activité comprend des exercices doux de mouvements, de respiration et de relaxation. Elle demande de pouvoir effectuer différents mouvements en position debout, de déplacer les bras et les jambes, de se pencher légèrement et de maintenir certaines positions pendant quelques instants.

La personne doit être en mesure de maintenir son équilibre lors des exercices et de se déplacer de façon autonome et sécuritaire. L’activité demande également de pouvoir effectuer des mouvements lents et répétés pendant une certaine durée.