Les rendez-vous du mieux-vivre sont une invitation à prendre un temps d’arrêt pour réfléchir, échanger et mieux comprendre ce qui influence notre bien-être au quotidien.

À travers différents thèmes tels que la pleine conscience, les émotions, les mécanismes de défense, les relations, les conflits et l’affirmation de soi, ces ateliers offrent un espace chaleureux, respectueux et humain pour explorer son vécu avec authenticité.

Dans un petit groupe favorisant la confiance et les échanges, chaque rencontre proposera des réflexions, des exercices concrets et des pistes de compréhension afin de développer une relation plus consciente avec soi-même, les autres et les défis de la vie.

Voici, plus en détail, les dix thèmes qui structureront l’ensemble de la session. Ils ont été pensés pour offrir une expérience variée et stimulante du début à la fin :

- La médiation pleine conscience
- La honte et la culpabilité :
- Habiter pleinement le vieillissement
- Apprendre à lâcher prise
- Les mécanismes de défense
- Définir son espace vital
- Autorité et abus de pouvoir
- Les conflits
- L’affirmation de soi et le pardon Ho’oponopono
- Cultiver un mieux-vivre durable

Un parcours pour cultiver davantage de présence, d’équilibre et de mieux-vivre au quotidien.

Offrez-vous cet espace pour ralentir, réfléchir et mieux vivre.
Au plaisir de vous rencontrer !
Nicole Beaudry

Ces ateliers seront animés par Nicole Beaudry (TSRH) Thérapeute en relation d'aide.