Vieillir sans faiblir est une conférence motivante qui montre comment de petits gestes peuvent faire une grande différence dans votre énergie, votre mobilité et votre qualité de vie.

Vous y découvrirez :

• Comment bien manger sans se priver
• Les portions adaptées à vos besoins
• Comprendre les macronutriments pour maintenir une bonne santé physique et hormonale
• L'importance de la mise en forme pour développer sa masse musculaire

Cette rencontre vous offre des conseils concrets, faciles à appliquer et pensés spécialement pour les aînés actifs qui veulent continuer à profiter de la vie pleinement, avec force et confiance.

Claudia Nadeau, conférencière et fondatrice de Fit Alphas, est bien connue de plusieurs d’entre vous grâce à l’activité de mise en forme du jeudi.